דגים שמנים יכולים לעזור במהלך טיפול בדיכאון

דיכאון משפיע לעיתים קרובות לא רק על האדם עצמו, אלא גם על האנשים סביבו. הטיפול בהפרעה פסיכולוגית זו אינו פשוט, שכן כמעט מחצית מהחולים אינם מגיבים לתרופות נוגדות דיכאון. אך מדענים מדנמרק פיתחו שיטה להגברת יעילות הטיפול נוגד הדיכאון. כפי שמתברר, חולים פשוט צריכים לכלול יותר דגים שמנים בתזונה שלהם. כפי שמסבירים החוקרים, הם ניסו למצוא את המאפיינים הביולוגיים של הגוף שבגללם אין תגובה לתרופות נוגדות דיכאון, והצליחו לגלות את התלות של חילוף החומרים של חומצות שומן בגוף ואת ויסות התגובה ההורמונלית ללחץ.

כתוצאה מהמחקר, מומחים הצליחו לקבוע כי בהפרעות דיכאון, חילוף החומרים של חומצות שומן בגוף משתנה תחת השפעת הורמונים.

ההשפעה של אכילת דגים שמנים במהלך דיכאון נבדקה על שבעים מתנדבים. המומחים כללו 51 אנשים בקבוצת הביקורת. כל המשתתפים בדקו את רמות הקורטיזול (הורמון הלחץ) וחומצות השומן שלהם. המדענים תיעדו גם את תזונת המשתתפים. לאחר ניתוחים ראשוניים, המדענים נתנו לחולים קורס ראשוני של תרופות נוגדות דיכאון (6 שבועות), אותו הוגבר במידת הצורך. כתוצאה מכך התברר כי אותם חולים שלא הגיבו לטיפול סבלו מחילוף חומרים לקוי של חומצות שומן בגופם.

לאחר מכן, כל המשתתפים חולקו למספר קבוצות, בהתאם לכמות הדגים השומניים שנצרכו. האנשים שהגיבו הכי פחות לטיפול היו אלו שתזונתם כללה מעט דגים שומניים. בקבוצה שבה צרכו דגים פעם או פעמיים בשבוע, יעילות הטיפול נוגד דיכאון הייתה 75%. בקבוצה שבה החולים לא צרכו דגים כלל, השפעת הטיפול נצפתה רק ב-23% מהמקרים. בעתיד הקרוב, מומחים מתכוונים לקבוע את הקשר בין המוצרים לבין יעילות הטיפול במחלות אחרות.

על פי מחקר חדש באחת האוניברסיטאות בארצות הברית של אמריקה, הפרעות דיכאון, בעיות שינה וריכוז אובחנו בתדירות גבוהה פי כמה בעשורים האחרונים. לאחר ניתוח נתוני בריאות של כ-7 מיליון איש (בפרט בני נוער) והשוואתם לנתונים משנות ה-80, מומחים מצאו כי בני נוער מודרניים סובלים מבעיות זיכרון בכמעט 40% יותר, מבעיות שינה בכ-74%, ופי שניים יותר פונים לעזרה מפסיכולוגים. מבין כל הסטודנטים שנבדקו, כמעט מחציתם חשו דיכאון, בעוד שמשתתפים בוגרים במחקר הביעו תלונות על שינה לקויה, הפרעות תיאבון, עייפות וחוסר רצון לעשות דבר, שהם תסמינים קלאסיים של דיכאון. עם זאת, למרות כל סימני הדיכאון, רבים הכחישו את קיומם של הפרעה זו.

מחקרים קודמים מצאו כי הרבה יותר חולים טופלו בדיכאון בשנים האחרונות מאשר לפני כמה עשורים.

מומחים טוענים כי מגמה זו קשורה למודעות הציבורית הגוברת להפרעות נפשיות, ובשנים האחרונות הפרעות נפשיות כאלה חדלו להיתפס כמשהו מביש ולדחות אנשים כאלה. אנשים שאובחנו עם דיכאון נוטים פי שניים להסכים ליטול תרופות נוגדות דיכאון. אך מומחים בטוחים שהטיפול עזר לחולים עם בעיות חמורות, אך לא ביטל ב-100% את התסמינים שיכולים לגרום לתוצאות שליליות רבות. במחקר שלהם, המדענים מצאו גם ירידה במספר ההתאבדויות בקרב בני נוער, אך היא נמוכה למדי בהשוואה להתפשטות הדיכאון.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]